le stage aurras lieu du 13 au 20 septembre sous la direction technique de Bertrand (qui nous prommet une semaine d'enfer).
il reste encore du temp pour réserver les billet d'avion pour les intéressé...

premiere journée du stage, et j'ai déja les genoux en compote, ca promet...

Damned, vou sfaites cela sur le genoux ???!!!

Bertrand aurait il enfin réussit à monter Sa secte?

aaauuuummm
étudions les saints textes de la canne
aaaauuuummm

en résumé,
une excélente expérience qui a su proffité au caniste tout calibre (de débutant a expert)

Quel a été le programme d'une semaine de stage ???
Et le physique des stagiaires, après toutes ces fentes et vire-voltes?
Quand vous aurez digéré le sanglier bourré de châteignes du menu-type d'un stage de canne, partagez vos impressions svp
Et bonne pratique cannistes Québécois!

le programme:
revision des bases (toujours et encore)
établissement de l'échauffement personnalisé.
fente et volte
et plusieurs conceptes tactiques.
arbitrage et j'en passe
pour ce qui est du physique, dès que je suis en mesure de marcher je t'en reparle

Programme de récupération post-stage traumatique:

- à l'aube, torse nu dans le vent glacé, réciter les textes saints de la canne et boire un jus de citron avec une gousse d'ail macérée dans son jus
- aussitôt alterner 50 fentes avant et 50 fentes arrières en rasant le sol
- décontracter les jambes en voltant 50 fois de chaque côté tout en poussant le cri du bûcheron frappeur
- idem, en volte sautée et retomber en fente redoublée avant/arrière tout en étouffant un petit cri de souris
- à ce moment, pendre en mains une canne de chaque côté et répéter en ambidextrie 1000 coups (pardon, touches) pour chacun des 6 coups (...) de base.
- essuyer la petite sueur matinale, que vous prendrez soin de récupérer pour votre prochain jus de citron macéré du soir
- la douche est optionnelle, vous pouvez laisser les cellules corporeles s'imprégner des sensations cannistiques

Vous voilà enfin prêt pour un frugal petit-déjeuner (un demi de bière pour récupérer les oligo-éléments et une grosse tartine au sirop d'érable).
Ensuite, en route pour votre journée professionnelle, avant de remettre le couvert cannistique le soir.

Il se peut que les conseils de Bertrand divergent (et ce n'est pas beaucoup d'après certains) un peu du savoir traditionnel.
Quoi qu'il en soit, revenez aux bases, toujours les bases, qu'il disait...

effectivement, Bertrand suggérait 1/2 litre de vin (au lieu de la biere)
personnellement je trouve qu'un demi tonneau de biere le matin c'est un peu raide, je me contente donc de 3 ou 4 pintes.
De plus un bonne couche de beurre d'arachide sous le sirop d'érable donne aussi une bonne dose de protéine

Effectivement, il faut s'adapter aux coutumes locales, et renforcez son estomac pour toutes sortes de confrontations.

Au Brésil par exemple, il faudrait peut-être prévoir de démarrer la journée de stage avec la fameuse Cachaça (une gnôle faite à partir de la "canne (sic) à sucre" idéale pour les voltes cannistiques).
Naturellement, la légère Feijoada (riz + haricots + morceaux de porc) viendrait faire office de collation du canniste.
Cela promettrait des reprises endiablées dans l'après-midi.

Et comment vont vos fentes désormais, après une semaine intensive de stage?
L'échauffement personnalisé rend-il la fente arrière moins extra-terrestre pour certains?

mon genoux gauche étant dans un état pitoyable je suis long d'etre le meilleur ''fentiste'', je dois malheureusement beaucoup me limitter lors des exercises
Je dois dire que les exercise suggéré on aidé a replacé certains concepts.
Personnellement je n'ai jamais eu difficulté (majeure) avec la fente arriere sur la jambe droite.

Un super séjour! Un accueil très chaleureux, et un travail énorme de nos amis Canadiens qui s'est concrétisé pas des progrès importants constatés en fin de stage!

Les Américains étaient là aussi avec l'excellent Steve Savoie et Bob... sans oublier, Cyril, un Breton émigré...

Merci à toi, Bucheron, pour ton courage aux entraînements, et pour ton amitié renouvelée!

Tonton Dub, fier de ses troupes: "Ah! Les braves gens..."

toujours un immense plaisir de t'accueuillir Bertrand.