echauffement

Salut bûcheron
on a des fameux bûcherons dans le Vosges toutes proches.
L'échauffement au bâton met l'accent principal sur les transferts de poids et sur le mouvement d'armé qui est tendu à son maxi. Avec l'inertie du bâton on étire profondément et en douceur. On l'utilise aussi pour stabiliser des étirements. Quelques dessins et animations flash ont été réalisés sur notre site mais je ne crois pas qu'on ai détaillé tous ces échauffements au bâton. Il faudra qu'on fasse une planche parce ce c'est pas si évident à expliquer

Salut Florian,

Alors cette séane d'initiation, a t elle eu lieu ?
Comment cela c'est passé ?

ben en faite en ce moment je donne des cours a des joueur de golf et le plus drole dans tout ca il y trouve leur compte' car le golf et la canne sont tres liees pour les mouvement et il en redemande par contre il souffre avec la condition physique ce que je peux comprendre

Meme sujet, autre question.
Quel genre d'exercise suggérez-vous pour augmenter l'impulsion (ou explosion au frappe)?

Tu prend une grosse bûche ... Bien lourde ... 1/2 à 2/3 de ton maxi .... tu descends doucement et tu remontes très vite ...
8 reps suffisent avec 4 répétitions ... (tu peux varier le nombre de reps et de répétitions de l'exercice) ...
Ca, c'est le principe des pec's par exemple ....
Que tu adaptes en tirage horizontal ... Conformément aux mouvementx de canne ...
Garde le principe de la rotation du corps autours de l'axe vertébral pour ne pas te bousiller le dos ...
Il faut y aller progressivement ...
Achtung ...Les attaches (sur les nonos et les muscles) sont fragiles ...
Vois avec un balèze et sérieux qui fait de la muscu pour qu'il te montre des mouvements ... Car un accident est vite arrivé ...

C'est une idée parmis beaucoup d'autres